STRESS

Cara menghadapi stress:

·     

          ~ Belajar cara menangani streS

       Kekadang, kita rasa yang kita tidak dapat control stress kita, tapi kita boleh control respon kita terhadap  stress tu. Kita yang kena in charge dengan keadaan emosi dan diri kita, cara kita fikir, cara kita hadapi masalah --semua tu kita yang kena kawal, kena take kontrol! Think positive-la. Setiap masalah ada jalannya :)

·        ~ Belajar cara untuk relaxxxx . Ahhh ~

       Sememangnya kita tidak dapat menghapuskan 'stress' tu dalam hidup. Tapi, kita boleh mengawal kesan stress tu terhadap kita. Guna teknik mengawal stress yang betul; yoga, bersenam.. Oh! dan bernafas secara betul, tarik nafas dalam-dalam sampai ke kepala, then hembus perlahan-lahan --cara yang mama ajar kalau saya stress. Hehe. Ni boleh membuatkan kita rasa lebih tenang dan boleh mengurangkan stress level kita.

My way of handling stress? Haa. Senang!

ü    (1)  Solat! Luah sama yang mencipta kita. Nangis puas-puas depan kiblat. --memang tenang.

ü    (2)  Kalau tidak boleh solat, menghadap kiblat ja sambil bercakap, meluahkan perasaan. Doa pun boleh.

ü    (3)  Call orang yang serasi dengan kita, yang faham dengan kita, yang boleh mendengar semua luahan tanpa            interpret sumthing yang buruk pasal kita. --Orang yang boleh dipercayai ofcos.

ü    (4)  Muhasabah diri. Istighfar banyak-banyak. InsyaAllah boleh tenang.

ü    (5)  Tengok RUNNING MAN!!! Hahaha. Atau apapa movie la yang ble buat kita relax sebentar.